Enligt Dr. David Sinclair kan dina fingernaglar säga mycket om ditt hälsotillstånd. Faktum är att han menar att det finns ett tecken på naglarna som till och med kan avslöja något om din livslängd.
Men vilket är detta tecken, och vad bör du göra om du upptäcker det? Låt oss titta närmare på sambandet.
Din livslängd enligt dina fingernaglar
Dr. Sinclair säger att han regelbundet undersöker sina fingernaglar för att avgöra hur snabbt han åldras. För de flesta är detta dock den sista kroppsdelen man tänker på när man vill bedöma sin hälsa.
De flesta fokuserar mer på kost, lungor, hjärta och allmänt välbefinnande än på sina naglar. Enligt Sinclair visar naglarnas tillstånd hur snabbt nya, friska celler bildas i kroppen.
Ju snabbare denna process sker, desto bättre skydd har kroppen mot åldersrelaterad nedgång.
Tecken på biologiskt åldrande
Din faktiska ålder kan ofta skilja sig från din biologiska ålder. Den biologiska åldern avgörs av hur väl kroppens vävnader och celler fungerar. Detta kan tydligt ses i hur snabbt dina naglar växer.
Läkaren säger att han särskilt uppmärksammar om nageltillväxten har saktat ner och hur länge sedan det var han klippte dem. Han hänvisar till en studie från 1979 där forskare undersökte nageltillväxten hos hundratals personer.
De fann att naglarnas tillväxttakt minskar med cirka 0,5 % per år från 30 års ålder. Det tyder på att om dina naglar växer snabbare än denna takt, kan du åldras långsammare än genomsnittet.
Andra hälsotecken som syns på naglarna
Naglarna kan avslöja mer än din biologiska ålder. Många sjukdomar påverkar deras utseende. Till exempel kan en mörk rand på en nagel tyda på melanom.
Naglar med många små gropar kan indikera psoriasis eller atopisk dermatit. Gulaktiga naglar kan vara ett tecken på reumatoid artrit eller lungsjukdom. Kupade eller kraftigt böjda naglar kan tyda på problem med hjärta, lungor, lever eller mage.
Vita naglar kan tyda på diabetes eller leversjukdom, medan bleka naglar kan signalera blodbrist. Blåaktiga naglar kan tyda på att kroppen inte får tillräckligt med syre i blodet.
Ibland handlar det bara om nagelproblem
Även om naglar kan ge viktig information om din hälsa, är problemet ibland begränsat till naglarna själva. Sköra naglar kan bero på upprepad växling mellan fukt och uttorkning, men också på järnbrist eller hypotyreos.
Vissa krämer, till exempel de som innehåller lanolin eller alfahydroxisyror, kan hjälpa. Naglar kan också flagna på grund av nagellackborttagning eller långvarig blötläggning i vatten.
Samtidigt kan det finnas inre orsaker. Om du är osäker, kontrollera om även tånaglarna påverkas. Om så är fallet kan det vara bra att öka intaget av järnrik mat eller kosttillskott.
Slutsats: naglar och livslängd
Dina fingernaglar kan ge överraskande insikter om kroppens åldrande och eventuella underliggande sjukdomar. Enligt Dr. Sinclair kan det hjälpa att följa naglarnas tillväxt för att förstå hur väl kroppen regenererar sig.
Förändringar i färg, struktur eller form kan också signalera hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet. Även om inte alla förändringar är farliga, kan det vara klokt att vara uppmärksam på dessa tecken.
Om du märker tydliga förändringar bör du kontakta läkare för att utesluta allvarliga problem.
